Les entraînements sous le soleil d'été impliquent une dépense considérable d'énergie et obligent le cycliste à s'hydrater de manière adéquate pendant l'effort. Il est bien connu qu'une baisse, même limitée, des liquides dans le corps se traduit par une réduction significative des performances physiques. Dès lors, il convient de prendre des boissons à base de sels minéraux et de sucres, notamment dans la pratique des sports d'endurance comme le cyclisme. Un vrai jeu d'enfant : avant de partir, il suffit de remplir votre bidon avec quelques cuillères d'un bon produit hydratant aux sels minéraux qui se dissout dans l'eau et vous souvenir de boire le plus souvent possible lorsque vous pédalez. Une habitude saine qui maintiendra votre organisme bien hydraté et vous permettra de rester concentré sur votre entraînement.