Les vitamines sont des éléments essentiels au bon déroulement des processus physiologiques et métaboliques de chaque individu et contribuent au bien-être physique ainsi qu'au bon fonctionnement cellulaire. Elles sont fondamentales pour la santé des muscles et après l'effort. Dans la pratique d'un sport, il est nécessaire de réintégrer les vitamines et les minéraux consommés pour maintenir en parfaite forme l'organisme, en évitant d'affaiblir le système immunitaire et d'abîmer les muscles.